Posso fazer a planilha de LPO e conciliar com meus treinos de CrossFit?
Nossa Planilha de LPO é voltada para praticantes interessados em melhorar seus resultados no esporte. Por conta disso, o volume de...
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Alexandre Gabriel Da Silva
- há 6 dias
- 1 min
A estrutura fásica do Jerk
De acordo com MEDVEDEV, 1986, segue o a descrição da estrutura fásica Split Jerk: Primeiro Período: Half Squat FASE 1: HALF SQUAT Criar...
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Alexandre Gabriel Da Silva
- há 6 dias
- 1 min
Semana 4 de treinamento
MACRO 1 - MESO 1 - MICRO 3 - SEMANA 4 23 a 29 de janeiro Olá pessoal! Segue a nossa planilha no terceiro micro ciclo, semana 4 do ano....
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Alexandre Gabriel Da Silva
- 19 de jan.
- 2 min
Posso perder levantamentos durante o treino?
Geralmente, não é comum haver perdas de levantamento durante as sessões de treinamento, porém elas podem ocorrer por conta de alguns...
26 visualizações0 comentário
Alexandre Gabriel Da Silva
- 19 de jan.
- 1 min
Semana 3 de Treinamento
MACRO 1 - MESO 1 - MICRO 2 - SEMANA 03 16 a 22 de janeiro de 2023 Segue a nossa segunda planilha de treinamento referente a semana 03 de...
4 visualizações0 comentário
Alexandre Gabriel Da Silva
- 19 de jan.
- 1 min
Semana 2 de Treinamento
MACRO 1 - MESO 1 - MICRO 1 - SEMANA 02 09 a 15 de janeiro de 2023 Segue a planilha da primeira semana de treinamento de 2023! Nossa...
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Alexandre Gabriel Da Silva
- 18 de jan.
- 1 min
PLANO DE TREINAMENTO 2023
Bem vindos! Segue o Plano de Treinamento dos 5 primeiros meses do ano. A CBLP agendou o Campeonato Brasileiro para o mês de maio, então...
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