Semana 3 de Treinamento

MACRO 1 - MESO 1 - MICRO 2 - SEMANA 03

16 a 22 de janeiro de 2023

Segue a nossa segunda planilha de treinamento referente a semana 03 de 2023.

Tenham bastante atenção aos treinos de quarta e sexta-feira, esses são os treinos mais difíceis da semana e com certeza os mais importantes.