LLR - TRAINING WEEK: 

METODOLOGIA RUSSA!

• Um Training Camp de uma semana!
• 9 Sessões de puro LPO!
• Técnicas, correções e muito treino!
• Meeting sobre programação de treinameto!
• Ideal para quem adora LPO e quer desenvolver ou aprimorar ainda mais suas técnicas de levantamento.

ESTÃO INCLUSOS NESSE EVENTO:

• CERTIFICADO DE PARTICIPAÇÃO
• CAMISETA DO EVENTO

CRONOGRAMA:

• MÓDULO 3 - Segunda a Sábado (Exclusivo para quem já fez o MÓDULO 3)

Dia 1:

Segunda-feira - Manhã: Snatch

Segunda-feira - Tarde: Clean and Jerk

Segunda-feira - Noite: Meeting 1

Dia 2:

Terça-feira - Manhã: Snatch

Terça-feira - Tarde: Recovery Session

Terça-feira - Noite: Meeting 2

Dia 3:

Quarta-feira - Manhã: Snatch

Quarta-feira - Tarde: Clean and Jerk

Dia 4:

Quinta-feira - Manhã: Clean and Jerk

Quinta-feira - Tarde: Recovery Session

Quinta-feira - Noite: Meeting 3

Dia 5:

Sexta-feira - Manhã: Snatch

Sexta-feira - Tarde: Clean and Jerk

Sexta-feira - Noite: Meeting 4

Dia 6:

Sábado - Manhã: Sessão Final

Sábado - Tarde: Confraternização

COACH ALEXANDRE SILVA:

Nesses dois dias, concentrado em um número reduzido de alunos, levo toda a bagagem adquirida nas experiências de estar na Rússia por três vezes em Training Camps com o campeão europeu, mundial e medalhista olímpico, Dmitry Klokov. 

• Licenciado e bacharel em Educação Física
• 6th Klokov International Weightlifting Training Camp
• 1st Klokov and Koklyaev Russian Weightlifting Training Camp
• 2nd Klokov and Koklyaev Russian Weightlifting Training Camp
• 3rd Klokov and Koklyaev Russian Weightlifting Training Camp
• 1st Klokov South America Training Camp
• CF - L2 Trainer
• CF - Weightlifting Trainer
• CF - Gymnastics Trainer
• CF - Kettlebell Trainer
• BPro / CrossFit Pledge Fitness - Certificação em Treinamento Funcional Avançado
• Bpro - Certificação em Treinamento Funcional