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Lift Like a Russian
WEIGHTLIFTING
Training Weekend - Module 1

Porto Alegre - RS
18 e 19 de Janeiro de 2025

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O que é o TRAINING WEEKEND?

O TRAINING WEEKEND é uma experiência intensiva de fim de semana, com 10 horas de treinamento prático de LPO,

 

Aulas desenhadas para que você desenvolva uma base técnica sólida e eleve seus resultados.

 

Com base na metodologia da escola soviética de levantamento de peso, no Training Weekend, você vai treinar os fundamentos e aperfeiçoar sua técnica no Snatch e Clean & Jerk!

100% PRÁTICO:

Aprenda em definitivo as técnicas de Snatch e Clean and Jerk, além de exercícios de preparação especial e acessórios!

TURMA EXCLUSIVA!

 

Grupos pequenos de no máximo 15 participantes para garantir atenção diferenciada e correções detalhadas.

CERTIFICADO LLR-M1:

 

Receba certificado de participação ao final do evento.

Bônus Especial:

 

Todos os participantes recebem uma camiseta exclusiva do evento.

Por que Participar?

Para quem é este evento?

 

  • Profissionais de Educação Física e acadêmicos que querem se especializar no ensino do LPO.

  • Praticantes e entusiastas de LPO, CrossFit, Treinamento Funcional e esportes de peso que buscam aperfeiçoar suas técnicas e aumentar a eficiência dos levantamentos.

  • Não praticantes e iniciantes que se interessam por LPO e querem aprender com uma abordagem científica e prática.

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O que você vai aprender?

  • Aperfeiçoamento do Snatch e Clean and Jerk: Entenda a estrutura fásica e  como realizar os movimentos clássicos de maneira eficiente.

  • Exercícios de preparação especial e acessórios: Aprenda exercícios específicos para corrigir falhas técnicas e desenvolver capacidades de força para o LPO.

  • Correção de falhas técnicas: Nosso evento é direcionado para que você possa identificar suas fraquezas e aprender como corrigi-las para um progresso constante.

  • Como se estrutura uma sessão de treinamento:  Compreenda a estrutura da sessão de treinamento e dê os primeiros passos no ensino do LPO.

Cronograma de Horários

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Investimentos

LOTE 1: R$550,00 (15% desc.)
LOTE 2: R$600,00 (7,5% desc.)

LOTE 3: R$650,00

Formas de Pagamento:

Pagamentos à vista: Via Pix ou transferência bancária

Parcelado: 6x sem juros no cartão de crédito no site

ou até 12x via PagSeguro.

Garanta Sua Vaga Agora!

 

As vagas são limitadas a apenas 15 pessoas por turma para garantir a qualidade e o acompanhamento diferenciado.

Não perca a chance de fazer parte deste evento exclusivo e dominar o LPO!

Local: Pelotão CrossFit
Data:  18 e 19 de janeiro, 2025
MÓDULO 1

Quer falar com alguém antes?

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Treinador
Alexandre Silva

FORMAÇÃO ACADÊMICA:

  • Licenciado e bacharel em Educação Física pela Universidade Positivo - 2005

CERTIFICAÇÕES E ATIVIDADE EM LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO

  • 6th Klokov International Weightlifting Training Camp RUS - 2018

  • 1st Klokov and Koklyaev Russian Weightlifting Training Camp RUS - 2018

  • 2nd Klokov and Koklyaev Russian Weightlifting Training Camp RUS - 2019

  • 3rd Klokov and Koklyaev Russian Weightlifting Training Camp RUS - 2019

  • LLR - 1st South America Training Camp with Dmitry Klokov - 2019

  • LLR - KLOKOV - Weightlifting Brazilian Tour - 2019

  • LLR - LUKANIN VLADISLAV - Weightlifting Brazilian Tour - 2020

  • Campeão Brasileiro sub 17 e sub 20, cat. -61 masc. (como treinador) - 2021

  • LLR - 2nd South America Training Camp with Andrei Aramnau - 2022

  • LLR - ANDREI ARAMNAU - Weightlifting Brazilian Tour - 2022

 

CERTIFICAÇÕES EM CROSSFIT

  • CF - L2 Trainer

  • CF - Weightlifting Trainer

  • CF - Gymnastics Trainer

  • CF - Kettlebell Trainer

 

CERTIFICAÇÕES EM TREINAMENTO FUNCIONAL

  • BPro - Certificação em Treinamento Funcional Avançado

  • Bpro - Certificação em Treinamento Funcional

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